みなさんこんびんば

昨日もジム頑張りました

筋トレした後に、走ると消費カロリーが増加するみたいですが、走っていてしんどいです

当たり前かぁ～～～

みたいな！！（笑）

食べてカロリー摂取するのはたやすいですが、消費するのには時間と努力が必要です