さてさて、先月掲げた目標ですがどうなったでしょうか

気になる木になる〇ッキ状態のおいらです

 

ジム前は、最近ジム行ってなかったので体重目標値より０．９キロオーバーしておりました

しかし、気合の久々筋トレ＆６０分ランした結果

奇跡の１．８キロダウンの８１．１キロ

ということで、８５キロからの３キロダウンの８２キロの目標は、ギリギリ達成

 

今月は、８２キロキープを目標にします

 

最近は、バタバタしていてやることが多く、毎日ジム行く余裕がないので、ジム内容を３０分ランから、６０分ランに変更しました

まだ、２回しか６０分走っていませんが、これも習慣でなれればまた、体重がジワジワ落ちていくと思われます

そんなこんなで先月で、ジムに行く習慣がついたので、今月はキープの月間にしたいと思います

今月も目標達成できるように頑張ります

みなさんも目標を立てて、みんなに広言すると、やらざるを得ない環境になりますから、体の重い自分を動かすのに効果的だと思いますよ

是非是非、無理のない目標を立ててそれに対して一生懸命頑張りましょう