昨日は、初公判終わってお疲れモードでしたが、３日間バタバタしていてジム行ってなかったので、凡人で終わらないためにもだるい体をペシペシしてジムに行ってまいりました

よくモデルさんは、増えた体重は次の日に調整して、体重と体形をキープしていると聞いたことがありますが、おいらにはなかなか難しい

８２キロ近辺まで落ちていた体重も、油断していると８３．１キロに

でも、昨日は筋トレしたあとに、トレーナーのアドバイスの元に６０分走りました

いつもは、３０分プラスダウンで約４０分なんですが、昨日は、初６０分

結果、人間やれば出来るということです

ジム後、体重も元通りにニッコリのおいらでした