そんでもって昨晩は、歯医者で歯石をとってもらった後日課ポッカであるジムへ行って参りました

 時間がないので、軽い筋トレ＆ランで終了

昨日は、昼飯食べ過ぎた＆デザート食べてしもうたので、夕飯はトマトジュース１本でした

ジム後の体重は、８２．９でした

メガ盛り食べた影響大です（笑）

へこみつつあった腹が１日でド～～～ンと出ました

運動しつつも、食事も調整しないと間に合わないおいらの今月の目標

今夜も頑張ります

裁判前やから、少し絞ってシャープになって心象よくせんとな（笑）

来るであろう罰金の資金作りにも日々励んでおります

みなさん諦めずに頑張りましょうね

 

写真は、ジムで汗を流した後のすっきりしたおいら